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グルタミン

グルタミンは肉や魚といった動物性タンパク質に含まれているアミノ酸の一つです。アルギニン、オルニチン、プロリンという3種類のアミノ酸から合成されており、タンパク質を構成しているアミノ酸です。筋肉中のアミノ酸の約60%を占めるとも言われています。

筋肉痛の軽減

必須アミノ酸ではありませんが、最近は準必須アミノ酸ということで重要視されています。アスリートは日常生活で消費されたアミノ酸の補給目的で積極的に摂取しています。特に筋肉痛の軽減に良いとされています。

免疫力を上げる効果も

内臓でも使われているため、腸内環境を整えて免疫力をあげてくれる働きがあります。輸液の原料として外科手術後に処方されることもあるグルタミン。毎日の健康維持、そしてアスリートの栄養補給にぜひご利用ください!

 

 

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